99%の人が勘違いしている停滞期の乗り越え方とは⁈

こんにちは！Rioです！

『ダイエットを始めて順調に体重が減っていたのに、

まったく減らなくなった…』

『停滞期がなかなか終わらなくて

元の体重に戻ってしまった…』

そんな経験がある方も多いのではないのでしょうか？

安心してください！

この記事を読み終わる頃には

停滞期を乗り越える方法を知り、

その第一歩を踏み出す事ができます！

停滞期を乗り越える方法。

それは。

食事を減らすのではなく

一旦普通の食事に戻す事！！

「え？そんな事したら

リバウンドしちゃうんじゃないの？」

大丈夫です！！

まずあなたは停滞期がなぜ起こるのかをご存知ですか？

停滞期が起こる理由

（短期間で体重が落ちると体内の

ホメオスタシスという機能が働き、

それ以上の体重の減少を防ごうとする事で

停滞期が発生します）

食事量を戻すことで

このホメオスタシスの機能を

解除するきっかけになり、

停滞期を乗り越える事ができます！！

しかし！ 

ここで注意があります！

普通の食事に戻すからといって

何でもかんでも食べるのは絶対にNGです！

最低限の栄養バランスを考えて

普通の食事をする事を心がけてください。

まずは2〜3日普通の食事に戻し、

その後また停滞期前のような

ヘルシーな食事に戻してみましょう！

そうすることで、

自然と体重が落ちてくるはずです！

この記事を最後まで読み終えた、

本気でダイエットを成功させる

気持ちがあるあなたなら

必ず停滞期を乗り越える事が出来ます！

まずは明日から普通の食事に戻し

停滞期脱出の第一歩を踏み出しましょう！！

最後まで記事を読んでいただき

ありがとうございました！