2020-07-06から1日間の記事一覧
こんにちは!Rioです! 『いつも三日坊主で食事制限が中々続かない。』 『どうせ私にはダイエットなんて続かない。』 そんな悩みを持ったあなた。 あなたはこのまま一生その体型で 生きていくつもりですか? それとも ダイエットを成功させスラっと美脚を手…
こんにちは!Rioです! 『ダイエットを始めて順調に体重が減っていたのに、 まったく減らなくなった…』 『停滞期がなかなか終わらなくて 元の体重に戻ってしまった…』 そんな経験がある方も多いのではないのでしょうか? 安心してください! この記事を読み…
こんにちは!Rioです! 『韓国人の女の子ってなんであんなに細いの?』 『焼肉、トッポギ、チヂミ、ビビンバ・・・ どれも太りそうな食事なのになんで?』 『やっぱり整形とかしてるのかな?』 そんな風に思ったことありませんか? という事で今回は、 韓国…
こんにちは!Rioです! 『太腿が太くていつも下半身はロングスカート』 『スキニーなんて恥ずかしくて履けない』 『ロングスカートを履いていても 風が吹いた時にシルエットが見えてしまう』 そんな悩みを抱えている方も 少なくないと思います。 今回はそん…
こんにちは!Rioです! 『男の子からの扱いがいつも私だけ雑…』 『ガタイ良いねって遠回しにディスられる…』 『今年の夏も水着は着ないでいよう』 そう考えているそこのあなた! 今回私が紹介するダイエット法で、 『今年の夏こそは水着を着こなし 男の子に…
こんにちは!Rioです! 『下半身のO脚が治らなくて 自信を持って スキニーが履けない…』 そんなあなたへ。 今回は 自信を持ってスキニーを 履きこなし、男の子にも ちやほやされるようになる! そんな簡単エクササイズを3ステップで紹介します! ステップ1 …
こんにちは!Rioです! 『私の下半身、全然痩せない…』 でも 『今年の夏こそは水着を着て 男の子にちやほやされたい!!』 そんなあなたへ。 今回は、下半身デブを解消するオルチャンダイエットの一部を公開します! 下半身デブの原因。 それは! 冷えによる…
こんにちは!Rioです! 『毎日こんなに運動してるのに全然足が細くならない! むしろ太くなってない⁈』 毎日我慢して運動をしているのに 結果が現れないと辛いですよね… 『今年こそは美脚になって ビキニで海水浴に行きたい!!』 そんなあなたへ。 実は ど…
こんにちは!Rioです! いきなりですが… この写真の女性は誰だと思いますか⁇ 正解は… TWICEのツウィです!! では次に、 この写真の女性は誰だと思いますか? そう、実はこの写真もTWICEツウィです!! 『え?足太くない⁇』 そう思われた方も多いのではない…
こんにちは!Rioです! ダイエットを始めようと決意し、 『有酸素運動で脂肪を燃焼させよう!』 そう思ってランニングを始める方も多いのでは? ということで 今回は ダイエット中の ランニングが危険な理由 について共有します! これはある日のトレーニン…
こんにちは!Rioです! 『断食は逆に太る!』 『でも食事制限は大切だと聞くし…』 『結局どうすればいいの⁈』 安心してください! この記事を最後まで読めば辛い思いをせずに断食をし、 ダイエットを成功させる方法を知る事が出来ます! 率直に言います。 辛…