TWICEのツウィのような美脚を手に入れる方法とは？！

こんにちは！Rioです！

いきなりですが…

この写真の女性は誰だと思いますか⁇

正解は… 

TWICEのツウィです！！

では次に、

この写真の女性は誰だと思いますか？

そう、実はこの写真もTWICEツウィです！！

『え？足太くない⁇』

そう思われた方も多いのではないでしょうか。

2019年世界で最も美しい顔1位に輝いたツウィでさえ

かつては足デブ女子だったのです。

今回はツウィが足デブ女子から

美脚のモデル体型に変わる事が出来た方法を

1つここで紹介します。

ツウィが足デブ女子から美脚のモデル体型に

変わる事が出来た方法…

それは…

水をたくさん飲む事！！！

実はこの水をたくさん飲むということ。

ツウィが実際に行っていたというだけあって

かなりすごい効果があるんです！

今回はその4つの効果を紹介します！

効果1.代謝が上がる

水をたくさん飲む事で代謝が上がります。

代謝が上がるとその分多く身体のカロリーを

消費する事になるのでダイエット成功に繋がります。

効果2.過食を防ぐ

食事の前や食事中にも水を飲む事で空腹感を

抑えることができます。

結果、少ない食事量でも満腹感が得られるので、

とり入れるカロリーが少なくすみ、

ダイエット成功に繋がります。

効果3.便秘解消効果

しっかりと水分を補給することによって、便が水を含み

やわらかくなりスムーズな排便を期待することができ、

ダイエット成功に繋がります。

効果4.むくみ解消

大量の水を一気に飲むと体はむくみます。

なので、水を飲むときにはできるだけゆっくりと

飲むことで、むくみを解消できます。

むくみを改善すると血流もよくなるので、

代謝もあがって痩せやすい体になり、

ダイエット成功に繋がります。

具体的な量は⁇

1回コップ1杯程度（150～250ml）の量の水を

1日に6～8回飲み、1日の必要量（約1.5リットル）

を補給してみましょう。　

まずは明日の朝、

コップ一杯の水を飲むところから

始めましょう！😊

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！！