ダイエット初心者でも痩せる事ができる簡単ダイエット法とは⁈

こんにちは！Rioです！

『断食は逆に太る！』

『でも食事制限は大切だと聞くし…』

『結局どうすればいいの⁈』

安心してください！

この記事を最後まで読めば辛い思いをせずに断食をし、

ダイエットを成功させる方法を知る事が出来ます！

率直に言います。

辛い思いをせずに断食をし

ダイエットを成功させる方法。

それは

プチ断食です！！

え？なにそれ？

プチ断食？

1日だけ断食するみたいな感じ？

違います。🙅‍♂️

プチ断食とは

普通の断食のように数日〜数週間かけて行うのではなく

1日の中で断食をする時間を設ける。という断食方法

です！

1日の中で断食をする時間を設ける事で、

体内のホルモンの状態が変わり食欲が減って

自然に痩せる事が出来ます！

そしてこのプチ断食。

実はダイエット以外にも

驚くべき3つの効果が発見されています！

それは、

✔️効果1.睡眠の質が上がって寝起きがスッキリする！

✔️効果2.腸内環境が改善され、痩せやすい身体になる！

✔️効果3.体内のコラーゲン量が増え、肌が綺麗になる！

です！！

なるほど…

メリットは分かったけど結局、具体的どうすればいいの？

大丈夫です。

今から伝えます。

プチ断食の方法。

それは、

8:00〜18:00以外は食事をしない。

それだけです！！

この方法を実践するだけで、

ダイエットをする際の辛い思いをせずに

初心者でも簡単に痩せる事ができます！

さらに8:00〜18:00までは

自由に食べ物を食べる事が出来るので、

これまで

・美味しい物も食べながらダイエットをしたい！

・辛い思いをせずに痩せたい！

・めんどくさいカロリー計算なんてせずに

ダイエットをしたい！

そんな想いを持った事があるあなたにも

最適の方法となっています！！

少しでもプチ断食に興味がある方は

ぜひ試してみてください！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！